La actividad física es buena para las personas. En los últimos años, se ha puesto de moda, hermoso, sexy y útil para adherirse a un estilo de vida saludable. Un cuerpo tenso, músculos bellamente formados, mejor salud. Todo esto se debe a la actividad física. Se pueden entrenar todos los músculos. Incluso aquellos que otros no pueden ver. Íntimo - para mujeres, pene - para hombres. Más sobre esto último.
Incluso en los días de la antigua Grecia, el falo era un símbolo de fertilidad. En Latinoamérica, el pene fue idolatrado. En la antigua Roma, las mujeres colgaban diminutos amuletos con este símbolo alrededor del cuello. Aunque después de la palabra "diminuto" en los hombres, los ojos a veces comienzan a moverse nerviosamente. Hoy esta descripción ofendería a cualquier hombría. Aunque en el fondo algunos hombres piensan que su pene no es lo suficientemente grande y quieren agrandarlo. La mejor parte es que puedes agrandar tu pene.
Todo lo que se necesita es una sola consulta en un motor de búsqueda y una enorme capa de información nos inundará: cómo agregar unos centímetros de largo o ancho a un miembro. Se recomienda beber vitaminas, hacer ungüentos en casa y comprar dispositivos para "tirar". Le informaremos sobre métodos seguros y realmente de trabajo. El miembro es un músculo. Y se puede hacer crecer. Todo lo que necesita es ejercicio regular y ejercicio adecuado.
Preparación para los ejercicios
¡Importante!Antes de probar cualquiera de los ejercicios que se describen a continuación, debe consultar a un médico y hacerse la prueba.
Primero, báñese, aplique lubricante si es necesario y póngase en una posición cómoda. Las siguientes técnicas también son adecuadas para hombres con poco tiempo. Los ejercicios no toman más de unos minutos. Se pueden realizar varias veces al día.
Práctica frecuente = resultado. ¡Vamos!
Ejercicios para agrandar el pene
Como dije, los hombres quieren agrandar su pene en longitud o en ancho. Empecemos por la longitud. Tiene la mayor cantidad de solicitudes.
Ejercicio 1. "Kegel"
Su principal secreto es que necesitamos calentar el pene con movimientos verticales progresivos para aumentar gradualmente la velocidad. Mantenga un agarre firme y estire la piel. Cuando regrese a la base del pene, apriete el agarre de los dedos para mantener la mayor cantidad de sangre posible en el pene. Esto pone al pene en estado erecto. Cuando el pene esté 100% erecto, sostenga el pulgar y el índice en la base del pene durante aproximadamente un minuto. Con la otra mano, agarre la base de la cabeza y trate de estirar el pene hasta el nivel exacto que no cause molestias ni dolor. Es necesario estirar en diferentes direcciones durante unos 10 segundos durante el tiempo mientras se sujeta el pene por la base (un minuto). Después de completar el ejercicio, afloje el agarre. Sentirá que la sangre comienza a fluir. En este punto, puede ocurrir la eyaculación.
Ejercicio 2. Jelqing
La característica principal de este ejercicio también es tirar. Además, se puede realizar tanto en estado erguido como en estado de calma. El ejercicio se realiza de pie con las piernas separadas. En esta posición, debe agarrar la cabeza y empujar el pene contra el hueso púbico tanto como sea posible. Mantenga durante 15 segundos y luego suelte. Tómate un descanso y repite. El ejercicio se puede repetir hasta cien veces. Sin embargo, al principio, puede reducir el tiempo de estiramiento y el número de repeticiones a un nivel cómodo.
Ejercicio 3. "Mahi"
Este ejercicio se hace mejor de pie porque es más cómodo. Dale a tu pene una erección fácil. Sujételo con una palma tibia y tibia y comience a balancear su pene en diferentes direcciones. Es importante mantener el mismo ritmo. Repita el movimiento después de balancear en diferentes direcciones para estabilizar el resultado, pero hacia los glúteos. Elija el momento que le resulte más cómodo. Recomendamos 3-5 minutos.
Ejercicio 4. Estiramiento
Cada estiramiento se realiza con el cuerpo relajado. Por lo tanto, no es necesario que el pene se erija en este ejercicio. Asume la posición que más te convenga y toma el pene con una mano. Comience a estirarse constantemente en diferentes direcciones. Primero al hueso púbico, luego a las nalgas, luego rote el falo 360 grados. Como miembro, puede escribir varios símbolos, letras e imágenes. Lo principal es no lastimarse.
Ejercicio 5. "Estirar con forro"
El ejercicio es similar al anterior. Solo en este caso es necesario colocar el cepillo en posición vertical debajo de la base del pene y poner peso en el antebrazo. Con la otra mano, agarre su cabeza, jálela hacia abajo y manténgala en una posición extendida durante 10 segundos. Doblas tu mano con tu pene, por así decirlo, y lo estiras a lo largo. Hazlo después de pausas de 5 segundos.
Ejercicio 6. "Tracción"
Nos paramos sobre dos piernas y llevamos el pene a un estado de erección casi completa. Empezamos con el ejercicio. Sujetamos el falo de forma natural y comenzamos a tensar la piel alternativamente con una mano y luego con la otra. La duración del ejercicio es de 2-3 minutos.
Ejercicio 7. "Ponderado"
Nos paramos sobre dos piernas. El miembro se lleva al estado de máxima verticalidad. Colgamos una toalla o alguna otra carga ligera en el pene y comenzamos a levantarlo, por así decirlo. Es decir, le damos instrucciones a la médula espinal: pon peso sobre el pene y tira de la toalla. Hacemos esto durante 10 segundos con descansos.
Algunos consejos para realizar los ejercicios:
- El mejor momento para entrenar es por la mañana o por la noche. El momento en el que no tienes que apurarte y puedes dedicar unos minutos a tu virilidad.
- En los primeros entrenamientos es mejor trabajar solo con las manos. Si luego siente que la carga es insuficiente, puede comprar unidades auxiliares especiales.
- Aumente el tiempo de carga gradualmente. El miembro es un músculo. Y no se beneficiará de las cargas máximas al inicio del camino. Poco a poco, sin fanatismo, lograrás tu objetivo sin dañar la salud.
- La cabeza del pene es la parte más sensible. Ten cuidado con ella también. No exageres.
- Empiece a ejercitarse calentando. De ello dependen las sensaciones durante y después del entrenamiento. Y terminar con calma. Puede recibir un masaje, recostarse tranquilamente durante unos minutos.
El hábito de llevar un estilo de vida saludable no se limita a hacer ejercicio en el gimnasio, caminar al aire libre y comer bien. Puedes entrenar todos los músculos de tu cuerpo, y hoy lo demostramos. El miembro ha sido un símbolo sagrado desde la antigüedad. Se le escribieron odas, se esculpieron estatuas en su honor, la gente se inclinó ante él. Hoy somos menos fanáticos del símbolo de la fuerza y la fertilidad masculinas. Sin embargo, nos esforzamos por no perder la oportunidad de mejorar su estado. Repite los ejercicios todos los días y mantén tu fuerza.